创新课堂丨市体校开启“线上”课堂，运动员备战忙
受疫情影响，梅州市体校田径队运动员返校不得不延期。不能在学校运动场集中训练，但运动员们却也练的热火朝天。——教练老师通过网络课堂在线指导，运动员坚持在在家里练，全力备战省运会。
在市体育局的指导下，市体校合理安排，设置网络课堂，安排田径队教练给运动员们上网课，确保训练不间断。
教练通过微信视频与学生们面对面进行训练互动，运动员们都说这样的方式很新鲜，也能让自己每天保持良好的状态。
据了解，市田径队有60多位运动员，疫情期间都安排了教练以打卡的方式对运动员体能训练进行跟进。每天安排80分钟左右训练，采取循环的方式，对腰腹肌、核心动作、徒手上下肢力量等进行有针对性的训练。
核心动作的训练，兼顾居家锻炼的便利特征，原则就是“简单、易学、实用”。
市体校刘晓金教练说，对于运动员来说不坚持训练，体能就会下降，以这样的方式训练对学生来说一定程度上加强了身体素质，但对于运动员还是要在实际中衔接才能有效果。
下面给大家分享核心动作训练有哪些？
看，下图的小朋友也忍不住跟哥哥姐姐们练起来了
期待疫情早日散去，恢复正常的训练！运动员们纷纷表示，疫情过后必将更加珍惜时光，以百倍干劲、百倍热情投入新学期运动训练生活！
