梅州市人民政府门户网站部门动态开展老年人科学健身宣传

开展老年人科学健身宣传

来源：梅州日报时间：2020-11-10 09:50:30 浏览：-

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　　为积极响应国家全民健身号召，鼓励更多老年人参与器械健身，日前，梅州市健美协会在梅江碧桂园举办老年人科学健身宣传活动，吸引了梅江碧桂园和周边社区数十名老年人参加。

　　据市健美协会健身教练池同祥介绍，人到老年，肌肉会慢慢流失，通过器械健身，能够有效为老年人增肌，强筋健骨，防止受伤。老年人可以通过专业人士的指导，根据自己身体情况，选择适合的有氧运动和力量训练。（记者林德培）