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开展老年人 科学健身宣传
来源:梅州日报  时间:2020-11-10 09:50:30  浏览:-
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  为积极响应国家全民健身号召,鼓励更多老年人参与器械健身,日前,梅州市健美协会在梅江碧桂园举办老年人科学健身宣传活动,吸引了梅江碧桂园和周边社区数十名老年人参加。

  据市健美协会健身教练池同祥介绍,人到老年,肌肉会慢慢流失,通过器械健身,能够有效为老年人增肌,强筋健骨,防止受伤。老年人可以通过专业人士的指导,根据自己身体情况,选择适合的有氧运动和力量训练。(记者林德培)