梅州市第九届运动会将于今年七八月在梅江区举行，作为东道主，梅江区各个运动项目正紧锣密鼓的开展训练，其中，游泳和武术（武术散打、武术套路）项目也是梅江区的重点项目之一。今天就和球乡一起走进梅江区游泳项目训练基地——林风眠小学、梅江区武术散打项目训练基地——粤东少林文武学校，感受紧张的备战情况吧！

　　进入训练室，球乡看到，教练将运动员分为两组进行体能训练以及下水前的热身运动，并指导大家复习了几遍游泳时的规范动作要领。

　　随后，运动员们在教练的带领下齐刷刷跳下水，奋力挥动手臂，冲向终点。划水、蹬腿、转身……大家在游泳教练的指导下，像一条条飞鱼在泳池中一趟一趟激情畅游。

　　梅江区游泳队张教练表示，游泳队目前人数大概48个人，分为09年至12年四个组别，为备战好省运会，有后备资源，每个年龄组根据比赛要求都会有预备队员。训练时间分为两个时间段，周一至周五放学后5:30~7:30以及7:00~9:00，两个时间段都有20多人参加训练，训练内容主要围绕提升储备运动员的有氧能力。接下来将按照比赛要求进行50米、100米蛙泳和自由泳、4×50米接力和4×100米接力训练，后续的训练计划将以无氧运动、爆发力训练为主。

　　梅江区将承接除蹦床、举重、高尔夫球、武术套路、曲棍球5个项目以外，其他11个项目还有足球、田径、篮球、羽毛球、乒乓球、跆拳道、排球、空手道、拳击、散打、游泳的比赛任务。

　　在粤东少林文武学校训练馆内，一群着装整齐的武术散打运动健儿们正在教练的指导下练习武术套路以及一对一的对抗训练。

　　“用汗水历练自己，用成就证明自己，用自信鼓励自己，用实力战胜对手”等标语激励着孩子们刻苦训练，大家都期待能在市运会中一展身手。

教练细心指导运动员规范动作。

　　散打的基本技术包括腿法、膝法、摔法和拿法。打活动靶主要是提高反应速度、距离感和准确度。运动员们一次次的沙袋捶击，一次次的实战训练，一天天的艰苦磨练造就了散打队员的钢躯铁拳。

　　在武术训练方面上，学校采取请进来、走出去、送出去的方式，聘请高级教练到学校支教，并把优秀学生送到省里去，让他们参加更高级的武术训练。学校也会把优秀的运动员推荐到更高水平的平台，让孩子接触到更多方面的知识和技能。

　　据介绍，粤东少林文武学校省部的运动员有38人，市部有56人，预计有30多个孩子有资格代表梅州市参加广东省的省运会。

　　作为东道主，在梅州市第九届市运会中梅江区将参加足球、田径、羽毛球、乒乓球、游泳等14个项目（除蹦床项目）比赛，着力通过市运会舞台展示梅江体育实力和诗画梅江品牌，挖掘和培养输送更多体育运动英才，同时，进一步浓厚全民健身浓厚氛围。

　　加油梅江，加油少年！