梅江区社会体育指导员协会、梅江区江南街道家庭综合服务中心日前在梅江公园举办梅江区“体育进社区”系列活动--科学健身咨询讲座，来自梅南、梅江两个社区的200多位居民参加了活动。活动中，协会的国家级、一级社会体育指导员利用自己所学到的科学健身知识和自己多年的健身体会，向社区居民分析、介绍了不同身体状况人群适合的健身方式，科学运动的时间、强度、方法，运动前的热身、运动后的恢复以及注意事项等内容，和社区居民进行了理论传授、心得交流与经验分享，提醒中老年朋友选择科学正确的健身方式，传递“一切健康源于科学的运动，只有依靠科学的运动方法，才能达到最理想的运动效果”的健身理念。同时还现场演示了科学健身的一些基本要领、技能，使居民们形象深刻地理解了讲述的内容。社会体育指导员的耐心细致的讲解和解答，使广大居民对科学健身知识有了新的认识和提高，深受社区居民群众的欢迎。

　　据了解，举办本次咨询讲座，是为了配合“体育进社区”而做的基础工作，主要目的是引起社区居民对“健身与健康”的重新认识，提高他们对科学健身的兴趣和参与度，从而推动全民健身运动在社区中的广泛开展。